【頭痛対策】マスクで固くなった耳をセルフヒーリングする方法

耳のばしヒーリング

風邪が流行っている季節です。

電車など人混みではマスクが必須とも言える季節です。

ただ、マスクを長時間つけていると耳の付け根が痛くなることありませんか?
実はマスクの影響で耳が固くなってしまっている方がたくさんいらっしゃいます。
大半の方は左耳が固い状態(伸びづらい)で、酷くなると頭が重くなったり頭痛が出たり、目に影響が出たりもします。(左側に症状が出るとは限りません)

そんな方におすすめなのが、耳伸ばしセルフヒーリングです。
まずは耳を軽く引っ張って柔らかさをチェックしてみてください。

耳伸ばしセルフヒーリング

  1. 耳を優しくつまんで、ゆっくり深呼吸。
  2. 腕を万歳して手をグーパーグーパー。
  3. もう一度、耳をつまんで深呼吸しながらフニャフニャになったイメージをします。

終わったら再度耳の柔らかさをチェックしてみてください。

どうですか?個人差はあると思いますがたったこれだけで耳が柔らかくなったはずです。
徐々に頭がスッキリして頭痛も楽になってくると思います。

マスクをつける機会が増える冬や春先は是非この耳伸ばしセルフヒーリングで耳を柔らかくして乗り切ってください。

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MYヒーリングラボ 院長 松田博明